X
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 
29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 

< >

Даем краткую характеристику основным биологически-активным веществам, входящим в эти продукты, которые необходимы для нормального функционирования позвоночника.

Так, для позвоночника особо важны витамины А, В, С и Д. Комплекс витаминов В необходим спинному мозгу и проводящей нервной системе. Витамины А и Д способствует более полному использованию в организме кальция и фосфора - главных элементов формирования и укрепления костей, а также нормального функционирования нервной системы. Вместе они действуют как катализаторы в процессе обмена веществ. Без них паращитовидные железы эндокринной системы не смогут участвовать в регуляции обмена кальция и фосфора в организме. У людей, имеющих в рационе питания дефицит витаминов А и Д, отмечается понижение плотности костей, а их стенки становятся гонкими, ломкими, остеопорозными.

Витамин С питает коллаген - субстанцию, которая объединяет клетки в костях, нервах и других тканях тела, обеспечивая прочное соединение позвоночного столба в единое целое. Без витамина С содержание в костях коллагена снижается. Поскольку витамин С не обладает свойством накапливаться в организме, принимать его следует ежедневно.

Натуральными источниками витамина С являются ягоды, цитрусовые, зелень, капуста, сладкий перец. Употреблять эти продукты надо сырыми и свежими, так как при хранении, замораживании и термической обработке витамины разрушаются.

Кроме витаминов, для нормального функционирования позвоночника необходимы минеральные вещества и микроэлементы. «Король» биоэлементов - это кальций.

О нем можно слагать оды, поскольку переоценить значение кальция для человека невозможно. Все знают, что кальций - это не только кости. Невозможно описать все процессы, происходящие в организме человека, в которых участвует кальций. По статистике, не менее 50% мужчин и женщин уже в возрасте 40 лет имеют дефицит кальция в организме и 90% - в возрасте 60 лет.

По данным здравоохранительных органов США, взрослый человек ежедневно должен получать 800 мг кальция; беременные женщины, кормящие матери и люди преклонного возраста - не менее 1500мг, дети 1000мг.

X
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 
29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 
Вы являетесь дистрибьютором компании NSP ?
 
Введите ID 

Поделиться с друзьями  Поделиться в Facebook Поделиться в ВКонтакте Поделиться в Twitter Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Моем Мире