X

< >

избавиться (еще лучше, конечно, не допустить запора). То есть, важный момент в предупреждении заболеваний прямой кишки - устранение и профилактика запора. Первой, очень важной, профилактической мерой будет потребление достаточного количества жидкости. Если жидкости не хватает для жизненно важных функций, она изымается из менее значимых органов, например, из толстой кишки. Содержимое обезвоживается и затвердевает, что не способствует нормальному опорожнению и зачастую приводит к запору. Второе необходимое условие для нормальной перистальтики - физические движения. Бег, прогулки быстрым шагом, плавание, гимнастика, физический труд в саду, на огороде - все что угодно, по желанию. Один час активных занятий в день - это необходимый минимум для поддержания тонуса организма, и, следовательно, кишечника. Особенно полезны движения для мышц живота и спины. Для лучшего эффекта перед физическими занятиями нужно выпить стакан теплой воды.

Если же запор произошел, то в каждом конкретном случае надо попытаться установить причину его появления и по возможности устранить ее. Прежде всего, необходимо наладить оптимальный режим и ритм питания. Многочисленные наблюдения подтверждают, что плотная еда на ночь неполезна: пищевой комок при горизонтальном положении тела продвигается по пищеварительному тракту медленнее, он как бы слеживается, уплотняется. Поэтому ужин должен быть легким, а интервал между последней едой и сном - не меньше 2-3 часов.

БАДы NSP. Наиболее широко в практике лечения запоров в последнее время используются продукты, изготовленные на основе целебных трав и растений, в частности, БАД Компании NSP. Это объясняется их высокой питательной ценностью, гарантированным качеством и чистотой, удобством применения, относительной дешевизной, отсутствием противопоказаний и негативных последствий, свойственных большинству синтетических лекарственных препаратов, ориентированных на устранение запоров. К БАД, обладающим послабляющим действием, в первую очередь следует отнести Каскару, Нейчелакс, Локло, Фет Гребберз, - это источники растительной клетчатки, набухающие в просвете пищеварительной трубки (они как бы «тренируют», заставляют работать мышечные волокна кишечника). Еще есть БАДы Ред Кловер, Альфальфа, Бердок, Хлорофилл, которые несут нам все полезное, что есть в зеленых растениях, и поэтому эти БАДы обладают широким комплексным спектром питательных веществ, они благоприятно воздействуют как на органы пищеварения, так и на другие органы. Особенного внимания заслуживает тот факт, что регулярная осознанная работа по оздоровлению и очищению кишечника - это и общее хорошее самочувствие, и отличный иммунитет, и здоровые сосуды, и залог успешной профилактики рака кишечника.

Из книги «Здоровье, красота и молодость с NSP» Марка Сваровского

X
Вы являетесь дистрибьютором компании NSP ?
 
Введите ID 

Поделиться с друзьями  Поделиться в Facebook Поделиться в ВКонтакте Поделиться в Twitter Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Моем Мире