|
Журнал питания
|
Неделя с
|
__/__/____ |
|
по |
__/__/____ |
|
Вес в начале недели
|
кг |
|
Вес в конце недели
|
кг
|
|
Объем талии в начале
недели |
см
|
|
Объем талии в конце
недели |
см
|
|
Объем бедер в начале
недели |
см
|
|
Объем бедер в конце
недели |
см
|
Необходимо отметить галочкой
каждый прием продуктов питания и БАД.
| |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
|
СмартМил: 1 порция |
O |
O |
O |
O |
O |
O |
O |
Комплекс БАД для коррекции
веса:
2 порционных пакетика |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
Нейче Лакс
(только 1я неделя месяца):
1-3 кап. |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
|
Протеины |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
O O O |
|
Фрукты |
O |
O |
O |
O |
O |
O |
O |
|
Цельнозерновые |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
|
Молочные продукты |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
|
Овощи |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
|
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
|
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
O O |
|
Физическая активность |
|
|
|
|
|
|
|
 |
Внимание!: Каждый
коктейль NSP, смешанный с
молоком заменяет Вам:
-
Один прием молочных
продуктов
-
Один прием протеинов
-
Один прием овощей
-
Один прием
цельнозерновых продуктов
Учитывайте это при
заполнении таблицы!
|
|
|
