ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, основными методами борьбы с ожирением являются диетотерапия, физические нагрузки и модификация пищевого поведения, дополнительными - прием биологически активных добавок к пище, лекарственных препаратов, физиотерапевтическое и хирургическое лечение. В лечении ожирения можно выделить две фазы: похудения и поддержания достигнутых результатов. Наиболее успешной является первая фаза, во время которой пациенты мобилизуют силу воли и худеют. Как только образ жизни и питания возвращаются к исходным положениям, потерянные килограммы набираются вновь. В связи с этим большое внимание со стороны врача должно быть уделено фазе поддержания достигнутых результатов.

Рассмотрим наиболее частые мифы и заблуждения, касающиеся похудения:

• Переоценка роли препаратов (сибутрамин, орлистат) и БАД в лечении ожирения. Многие пациенты ищут чудодейственную таблетку, которая их полностью излечит от ожирения без соблюдения диеты и увеличения физической нагрузки. Такой таблетки не существует. Любые БАД и лекарственные препараты играют вспомогательную роль в программах похудения.

• Стремление похудеть как можно быстрее любой ценой. Некоторые коммерческие центры используют эту методику для того, чтобы привлечь большее количество пациентов. Похудеть быстро можно только за счет потери воды и мышечной массы, а не за счет жира. Подобные методы похудения ведут к еще большему набору массы тела за счет жира (эффект «ваньки-встаньки»). Оптимальные темпы похудения - 2-3 кг в месяц.

• Можно много есть, если увеличиваешь физическую нагрузку. Физическая активность повышает чувствительность рецепторов тканей к инсулину, уменьшая гиперинсулинизм, что очень важно в лечении метаболического синдрома. Однако только увеличение физической нагрузки недостаточно для того, чтобы похудеть. Например,  за  один  час  занятий  в тренажерном зале можно затратить 500 ккал. После