Алгоритм реабилитации желудочно-кишечного тракта
Система пищеварения не только обеспечивает организм пищевыми веществами, но и является связующим звеном между питанием и метаболизмом. Она выполняет очень важные функции:
- Переваривание и всасывание пищевых веществ
- Вывод из организма конечных продуктов обмена, токсичных и ненужных веществ
- Детоксикация организма
- Барьерная функция между внешней и внутренней средой организма
- Метаболизм (обмен веществ)
- Поддержка и контроль за микробиоценозом кишечника
Для того, чтобы эта система работала стабильно, необходимо сбалансировано и дробно питаться, поддерживать работу организма в целом витаминами, микроэлементами, употреблять пищевые волокна, которые необходимы для детоксикации организма и регуляции стула, поддерживать питьевой режим, а также защищаться от вирусной, бактериальной, грибковой инфекций и паразитов.
К сожалению, наш организм подвержен постоянному загрязнению, и источниками этого загрязнения являются:
Внешние угрозы
• вирусы, паразиты, грибы, гельминты
• токсические пищевые вещества, токсины, образующиеся в продуктах
при хранении, вредные искусственные пищевые добавки, или вещества,
которыми обрабатывают продукты при производстве и хранении
• токсические химические вещества и фармпрепараты
Внутренние угрозы
• токсические вещества, образующиеся при интенсивном обмене веществ - шлаки
• токсины, выделяющиеся при пищеварении
• токсины, образующиеся при недостатке или избытке некоторых пищевых веществ (например витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты)
• продукты перекисного окисления
• токсические вещества, образующиеся в организме при сахарном диабете
и некоторых наследственных заболеваниях
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (далее ЖКТ) приводят не только к проблемам, напрямую связанным с перевариванием и усвоением пищи (плохой аппетит, дефицит массы тела, боли в желудке, вздутие кишечника, запоры и проч.), но и к другим серьезным последствиям для организма, таким как: синдром хронической усталости, мышечная дистрофия, болезни крови, нарушения работы иммунной, дыхательной, опорно-двигательной (артрозы, артриты, остеопороз) систем и многим другим.
Программа реабилитации ЖКТ позволяет восстановить нормальную работу системы пищеварения, очистить организм и избежать всех этих многочисленных рисков для здоровья. Поэтому сегодня мы представляем вам
Алгоритм реабилитации желудочно-кишечного тракта®.
Итак, как же грамотно создать для себя программу реабилитации ЖКТ, чтобы охватить все его отделы и учесть индивидуальные особенности своего организма? Данный
алгоритм поможет вам в этом разобраться. В алгоритме есть понятие
базы -это скелет программы, который необходимо пройти, даже если у вас
нет жалоб (включенные в него продукты объединены в Набор «Здоровье ЖКТ как ОСНОВА»). Также, на каждом этапе вам предложены дополнительные продукты. Они необходимы для усиления базы и более эффективной коррекции ЖКТ с учетом вашего состояния здоровья.
Ваша программа будет состоять из нескольких этапов:
( 1 ) Подготовка к реабилитации желудка и 12-перстной кишки
( 2 ) Реабилитация желудка и 12-перстной кишки
( 3 ) Подготовка к реабилитации кишечника
( 4 ) Реабилитация кишечника
Прежде чем начинать составление программы пересмотрите свое питание. Доведите количество выпиваемой воды до 30 мл на 1 кг массы тела в сутки (пить лучше до еды), увеличьте в рационе долю сырых овощей и фруктов, ограничьте количество свободных углеводов (сахар лучше и вовсе заменить на Стевию)
А далее все просто: отвечаете на вопросы левой колонки таблицы и определяете, какие продукты из правой колонки добавляются к базе для поддержки наиболее ослабленных участков ЖКТ.
Как видите, все просто. И эта простота - ключ к вашему здоровью. Имея этот ключ, вы сможете подобрать решение даже к очень сложным задачам, которые ставит перед вами организм. Прислушайтесь к нему и помогите, и он ответит вам безграничной благодарностью.
|