|
Полезные советы по прохождению
Программы Коррекции Веса
Если Ваш вес уходит недостаточно
эффективно (менее 0,5 кг в неделю)
необходимо понять, что нужно
скорректировать в вашей программе,
на что больше обратить внимание.
Основные способы улучшить результат:
-больше двигаться
-ужинать не позднее 19:00
-пить больше воды
-снизить количество порций
цельнозерновых до 1 (той, которую Вы
получаете с коктейлем
СмартМил)
-строго ограничить потребление
лишнего сладкого, сладких напитков,
богатой углеводами пищи
Следите за тем, чтобы при этом не было снижения энергии.
Также если Вам так комфортно,
можно пить коктейль
СмартМил не утром, а вечером.
Тогда режим питания будет выглядеть
примерно так:
Завтрак – 1 порция
протеинов, 1 порция овощей, 1 порция
цельнозерновых, 1 молочный продукт
Например: омлет с овощами,
тост, молоко или йогурт, кофе
Обед – 1 порция
протеинов, 2 порции овощей, 1 фрукт
Например: тушеная индейка,
салат, овощи, приготовленные
каким-либо способом, груша
Перекус - сырые или
приготовленные овощи – 1 порция
Ужин - коктейль
СмартМил, молоко
При этом
комплекс БАД надо принимать по 1
порционному пакетику за 30 мин до
завтрака и обеда.
Дозировку
Нейче Лакс надоподбирать
индивидуально. Нужен легкий
слабительный эффект. Для этого
кому-то нужно 1 капсулу, а кому-то –
3
Не всегда результаты выражаются в
потере килограммов. Часто после
прохождения программы коррекции веса
существенно уменьшаются объемы
талии и бедер. Это говорит о
том, что жировая масса переходит в
мышечную, а значит человек выглядит
более подтянутым. Вооружитесь
сантиметром и вместе с весом
отслеживайте свои объемы.
 Важно
проверять свой вес в одно и то же
время – в идеале – утром, до
завтрака после похода в туалет.
Если в организме задерживается
вода (отекают конечности, не
регулярно мочевыделение), вес будет
прыгать в течении недели, даже если
взвешиваться в одно и тоже время. В
этом случае рекомендуется применять
такие продукты, как
Репейник,
Красный Клевер,
Уро Лакс Также можно
задействовать лимфо-дренажный
массаж, либо бег трусцой каждый день
по 1 часу.
Как правило, легче сбрасывают вес
сильно полные люди. Если же человек
весит 80 кг, а хочет весить 75, ему
придется значительно сильнее
увеличить физические нагрузки.
При наличии гормональных сбоев,
нарушении работы щитовидной железы
работать над коррекцией веса крайне
затруднительно и прежде всего
необходимо провести гормональную
коррекцию под контролем специалиста.
У НСП также есть ряд продуктов,
которые можно эффективно применять в
подобных случаях.
|
