Курс «Здоровье и правильное питание»

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:

(рекомендованная)

1. Вводное занятие «Добро пожаловать на охоту за здоровьем». (Рецепт).
2. Человек есть то, что он ест. Белок - 2 занятия. (Рецепт).
3. «Ваше тело просит воды». (Фильм, дегустация, рецепт).
4. Простые и сложные углеводы в нашем организме. (Фильм, рецепт).
5. Правильный завтрак. (Дегустация, рецепт).
6. Очистка организма. Чистый кишечник путь к долголетию. (Фильм, салат «Метла»).
7. Страшный мир паразитов. (Фильм, дегустация, рецепт).
8. Обмен веществ. Жиры жирам рознь - практическое занятие. (Фильм, рецепт).
9. «Продуктовый геноцид». Что скрывают производители продуктов. Учимся читать этикетки. (Рецепт).
10. Роль витаминов и минералов. Кальций. (Фильм, рецепт).
11. Здоровое сердце. Факторы риска, связанные с неправильным питанием. (Фильм, рецепт).
12. Крепкий иммунитет естественная защита организма.
    Антиоксиданты и свободные радикалы.
    (Салат «Цветик-семицветик).
13. Физическая нагрузка и правильное питание.
    Правильное дыхание и комплекс упражнений для сжигания жира на животе. (Рецепт).
14. Выпуск.
    Поздравления, подарки в номинациях, призы победителям, дипломы, шампанское....