|
2. продукты, содержащие большое количество кальция (не ме-нее 15% от суточной потребности): Кальций Магний Хелат (250 мг),
Коралловый кальций (325 мг), Остео Плюс (150 мг),
СмартМил (250 мг), Стомак Комфорт (275 мг)
|
ПРЕПАРАТЫ |
Норма (2013 г.) |
Кальций Магний Хелат |
Коралловый кальций |
Остео
Плюс |
СмартМил
(34 г) |
Стомак комфорт |
|
прием |
1 таб.
вдень |
1,5 г /1-2 р. в день |
1 таб./
день |
1 порция
в
день |
1 таб./2
р. в /день |
|
Кальций, мг |
1000 |
250 |
325 |
150 |
250 |
275 |
|
Фосфор, мг |
800 |
140 |
- |
47 |
150 |
- |
|
Магний, мг |
400 |
125 |
163 |
150 |
100 |
- |
|
Цинк, мг |
15 |
- |
- |
3,75 |
5,25 |
- |
|
Кремний, мг |
30 |
- |
- |
3,64 |
- |
- |
|
Медь, мг |
1,0 |
- |
- |
0,5 |
0,7 |
- |
|
Бор, мг |
2,0 |
- |
- |
0,25 |
- |
- |
|
Марганец, мг |
2,0 |
- |
- |
0,25 |
0,7 |
- |
|
Витамин А,
мг |
0,8 |
- |
- |
- |
0,53 |
- |
|
Витамин D,
мкг |
5 |
3,3 |
- |
1,25 |
3,5 |
- |
|
Витамин Е,
мг |
10 |
- |
- |
- |
10,5 |
- |
|
Витамин С,
мг |
60 |
- |
- |
37,5 |
21 |
- |
|
Тиамин (В1),
мг |
1,4 |
- |
- |
- |
0,53 |
- |
|
Рибофлавин
(В2), мг |
1,6 |
- |
- |
- |
0,6 |
- |
|
Пиридоксин
(В6), мг |
2,0 |
- |
- |
1,25 |
0,7 |
- |
|
Витамин
(В12), мкг |
1,0 |
- |
- |
7,5 |
2,1 |
- |
|
|
