Параллельно, поскольку я живу в йододефицитном регионе, принимала в профилактической дозировке «Келп» («Бурую водоросль»).

Сейчас я вешу 56 кг, выгляжу подтянутой и стройной, объемы значительно уменьшились, мышцы перестали быть дряблыми. Важную роль сыграла оптимальная физическая нагрузка, регулярные занятия фитнесом, а также обогащение питания нутрицевтиками NSP.

Полученный результат важно еще и сохранить. Что помогает лично мне?

а) Здоровое питание, ограниченное количество углеводов в рационе (их я в основном получаю из овощей, фруктов, ягод, сухофруктов, меда; редко ем крупы, хлеб, макароны, еще реже - выпечку и сладкое). После противогрибковой программы изменились мои предпочтения в еде: теперь хочется есть здоровую пищу; на сладкое, как раньше, не тянет, ем его редко в маленьких количествах, чтобы просто получить удовольствие от вкуса.

Голодом себя не морю, наедаюсь. После 18.00 ем, но только не тяжелую пищу. Жестких ограничений или диет не придерживаюсь.

б) Питание организма на клеточном уровне от NSP: белковый коктейль «Нутри Берн», витаминно-минеральный коктейль «TNT».

Курсами принимаю: пробиотик «Бифидофилус Флора Форс» для профилактики дисбактериоза, напиток для регуляции веса «Солстик слим», «Комплекс с гарцинией», «Келп», комплекс растворимой и нерастворимой клетчатки «Локло», «Жидкий Хлорофилл», прекрасно нормализующий пищеварение. Регулярно оказываю поддержку печени - «Лив гард» (это же биохимическая лаборатория, жировой и углеводный обмен зависят в основном от корректной работы именно этого органа).

в) Физическая нагрузка: два раза в неделю занятия в тренажерном зале - силовые упражнения на разные группы мышц и кардионагрузка (эллиптический тренажер и беговая дорожка), дополнительно к этой нагрузке еще занимаюсь дома 3-4 дня в неделю по 15-20 минут (каждый день чередуя несложные упражнения на основные проблемные зоны: талия, пресс, ягодицы, руки). Всегда, когда есть возможность, хожу пешком в быстром темпе.