Льняное семя - лучший диетический источник для веществ, названных лигнаны (lignans). Хотя лигнаны содержатся и в других растениях и семенах, но в льняных семенах их в сотни раз больше (почти в 400 раз!).

Различают несколько разновидностей лигнанов, из которых наиболее полезный для человека лигнан - secoisolariciresinol diglucoside (SDG), который под воздействием кишечных бактерий превращается в биоактивный энтеролактон. Безусловно, фитоэстрогенная активность будет тем выше, чем лучше функционирует кишечник, а это в свою очередь зависит от состояния микробиоценоза кишечника. Так что, если мечтаете о хорошем репродуктивном здоровье, не забывайте про «братьев наших меньших» - кишечных бактериях.

Очевидно, что высокий уровень гормонов, как эстрогенов, так и андрогенов может стать причиной возникновения некоторых раковых заболеваний. Современные исследования доказали онкопротекторное действие лигнанов особенно при гормональнозависимых опухолях, таких, как рак груди, простаты и кишечника.

Семена льна входят в состав БАД «Breast Assured» (Брест комплекс). И хотя принято считать, что этот фитокомплекс относится к женскому ассортименту, но опытный нутрициолог, изучив состав этого БАД, сможет найти и ряд полезных свойств, которые можно использовать для укрепления репродуктивной системы мужчины.

Так, семена льна, кроме лигнанов содержат масло, богатое ПНЖК, в том числе типа омега-3, ценность которого не требует специального комментария. Кроме того, в состав БАД входит лекарственное растение - кудзу (Pueraria lobata), корни которого содержат сапонины и изофлавоны и их глюкозиды, соответственно обладают эстрогеноподобной активностью. Другой компонент БАД - глюкарат кальция (кальциевая соль глюкаровой кислоты) способствует детоксикации канцерогенов в печени и выведении целого ряда ксенобиотиков, в том числе обладающих канцерогенной активностью. Таким образом, глюкаровая кислота регулирует гормональный баланс женщин и мужчин.

• Несколько слов еще об одном «женском», как принято считать, фитокомплексе - «Wild Yam NSP» (Дикий ямс НСП). Последний обладает способностью регулировать липидный обмен у обоих полов. Поэтому этот БАД рекомендуется мужчинам для снижения уровня холестерина.