Необходимо помнить, что, образно выражаясь, «архитектором» мужской фигуры является гормон тестостерон, а женской эстрогены. После 40 лет снижается выработка тестостерона у мужчин (в некоторых случаях даже после 35 лет), поэтому, начиная именно с этого возраста, мужская фигура «оплывает», появляются «бочки», «животик». После 35 лет рекомендуется активно и в системе пополнять свой рацион органическим витамином Е и цинком, а также профилактически стимулировать собственную выработку тестостерона при помощи натуральных растительных средств и питаться продуктами, стимулирующими выработку тестостерона: морепродукты, рыба, индейка, баранина.

Снижение выработки эстрогенов по естественным причинам у женщин в среднем может начаться уже после 40-45 лет: об это свидетельствуют снижение полового влечения, сухость кожи и слизистых, головные боли, повышенное давление и многое другое. Для нормализации веса важно правильное соотношение эстрогенов и прогестерона в организме.

О дефиците прогестерона свидетельствует наличие предменструального синдрома, который сопровождается отеками, вялостью, головной болью, выраженной тягой к сладкому и мучному и т.д. Прогестерон оказывает мочегонное действие, и при его дефиците перед началом менструации наблюдаются задержка воды в организме и отечность. Прогестерон и эстрогены играют немаловажную роль в механизме обмена сахара и жиров.

Женщинам необходимо регулярно (1 раз в 1,5-2 года) сдавать анализы на гормоны: ТТГ (тиреотропный гормон гипофиза), гормоны щитовидной железы - ТЗ (трийодтиронин), Т4 (тироксин), а также половые гормоны - эстрогены, прогестерон, тестостерон. Не всегда количественные показатели каждого отдельно взятого гормона помогают выявить проблему. Следует помнить, что определяющее значение имеет соотношение между разными половыми гормонами в женском организме. Обратите внимание: желающим избавиться от лишнего веса женщинам не рекомендуется использование гормональных контрацептивов.

Как грамотно восстанавливать работу мужской и женской гормональной системы безопасным способом, мы расскажем ниже.

Сбой в работе гипоталамуса и связанные с ним нарушения обмена веществ и набор   излишнего   веса   встречаются  очень  редко,  однако  это  самая  сложная  для