Из березки в баобаб?

Многочисленные исследования показывают, что тип фигуры у большинства женщин среднего возраста изменяется с вида своеобразной груши (с широкими бедрами и тонкой талией) на вид яблока - с округленной талией.

После менопаузы у 60% женщин происходит значительная и быстрая прибавка в весе. В основе развития ожирения у женщин в этом периоде лежит возрастной дефицит эстрогенов. Это связано с замедлением основного обмена на фоне недостаточности половых гормонов. Организм женщины, испытывая дефицит женских половых гормонов, пытается его восполнить за счет продукции гормонов в жировой ткани, что может приводить к прибавке веса. Незначительная прибавка в весе не повредит. Наоборот, немного лишнего веса может помочь уменьшить некоторые другие симптомы, связанные с менопаузой, такие как беспокойство и приливы. Во время менопаузы, увеличение веса дает некоторую защиту от остеопороза и других заболеваний. Меняется гормональный фон - меняется и внешность, не стоит расстраиваться по этому поводу, постарайтесь принять и полюбить свое новое тело. Но ожирения нельзя допускать ни в коем случае! Даже если вы решите махнуть на себя рукой и смириться с «потерей фигуры», остается существенный риск развития сахарного диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а это уже чревато снижением продолжительности и качества жизни.

Как узнать, какой вес для вас для вас грозит ожирением? Для этого необходимо вычислить показатель, который называется индекс массы тела (ИМТ). Он равен весу (в килограммах), деленному на рост (в метрах) в квадрате: ИМТ = вес, кг/ ( рост, м)х2